Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Аннотация:

Устали от повседневной суеты, рабочих стрессов и нескончаемого потока информации? Любая мелочь выбивает вас из колеи и портит настроение? Автор книги, британский специалист по медитации и осознанности, Анна Блэк расскажет, как обрести внутреннее равновесие, повысить концентрацию и научиться справляться с раздражением и негативными эмоциями и не упускать моменты радости. С этой книгой вы узнаете: * Как меняется рисунок вашего дыхания в зависимости от настроения * Почему так важно накапливать воспоминания о детском смехе, прекрасных закатах и душистых цветах * Как получать удовольствие от деловой переписки * Что чувствует ваше тело и разум, когда вы завариваете чай * Как наслаждаться шумом улицы Начните жить осознанно прямо сейчас – оно того стоит!

Тип обложки: 7-инт
Количество страниц: 192
Год издания: 09/29/2017
Автор:
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-91760-0
0 отзывов | Написать отзыв
23₪

Стандартная доставка

до 21 рабочего  дня

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничной сети

Добавить на книжную полку
hjk
Люди, которые смотрели это, также смотрели

Другие книги этого автора