50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и созда (6356)

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и созда (6356)

Аннотация:

Мозг - очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию ), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу , . В книге , основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.). После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

Тип обложки: 3
Количество страниц: 240
Год издания: 23.09.2024
Автор:
Издательство: Рипол
ISBN: 978-5-9573-6356-9
0 отзывов | Написать отзыв
125₪ 167₪
- 25%
Оформить заказ

Стандартная доставка

до 21 рабочего  дня

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничной сети

Добавить на книжную полку
hjk
Люди, которые смотрели это, также смотрели