Дневник заботы о себе

Дневник заботы о себе

Аннотация:

Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. "Дневник заботы о себе" поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие. Особенности Приятный на ощупь материал обложки, тиснение фольгой, лента-ляссе. Для кого Для тех, кто хочет научиться заботиться о себе, улучшить свое самочувствие и преодолеть стресс.

Количество страниц: 227
Год издания: 25.09.2023
Автор:
Издательство: Альпина
ISBN: 978-5-9614-8889-0

125₪ 167₪
- 25%

Оформить заказ

Стандартная доставка

до 21 рабочего  дня

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничной сети

hjk

Другие книги этого автора

127₪ 169₪
53₪
79₪ 105₪
106₪ 141₪
59₪ 79₪
59₪ 79₪
63₪ 84₪
50₪ 67₪
59₪ 79₪
162₪ 216₪
179₪ 238₪
162₪ 216₪
162₪ 216₪
49₪ 65₪
53₪
59₪ 79₪
126₪ 168₪
377₪ 503₪
62₪ 83₪
107₪ 142₪
82₪ 109₪
53₪ 70₪
111₪ 148₪