Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Аннотация:

Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.

Вес товара, г: 200
Размеры, мм: 60х90/16
Тип обложки: мягкая обложка
Количество страниц: 158
Год издания: 07.07.2022
Автор:
Издательство: Альпина
ISBN: 978-5-9614-8062-7
0 отзывов | Написать отзыв
94₪ 125₪
-25%
Оформить заказ

Стандартная доставка

до 21 рабочего  дня

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничной сети

Добавить на книжную полку
hjk
Люди, которые смотрели это, также смотрели