Самоанализ эмоциональных состояний.Психологический дневник

Выберите Валюту

Цены будут конвертироваться в выбранную
вами валюту по биржевому
курсу на день покупки.

$ Американский доллар
€ Евро
₪ Шекели

Магазины

0773622996

Выберите Валюту

Цены будут конвертироваться в выбранную
вами валюту по биржевому
курсу на день покупки.
- $ Американский доллар
- € Евро
- ₪ Шекели
0

Авторизация

Акции

Самоанализ эмоциональных состояний.Психологический дневник

Name: Самоанализ эмоциональных состояний.Психологический дневник
Brand: Проспект
Price: 25 ILS
Availability: InStock

25₪

Аннотация:

Это практическое пособие-дневник для самостоятельной работы над своим эмоциональным интеллектом: "Хочу глубоко разобраться в своих чувствах и научиться ими управлять". Это рабочая тетрадь, которая помогает читателю вести регулярные записи о своих эмоциях, анализировать их причины и телесные проявления, отслеживать триггеры и закономерности. Книга учит осознанности, саморегуляции и развитию эмпатии через структурированные упражнения, техники дыхания и рефлексивные вопросы. Она включает теорию об основных эмоциях (страх, гнев, радость, грусть и др. ), их функциях и физиологических признаках, а также предлагает методики (например, "Колесо эмоций" Плутчика) для глубокого самопознания. Основная цель — превратить ведение дневника в инструмент личностного роста, научиться управлять своими состояниями, а не подавлять их.

Тип обложки: Мягкая обложка

Количество страниц: 80 страниц

Год издания: декабрь 2025

Автор: